Gymnastik og bevægelse

Kom og dyrk motion, der gør dig glad og fuld af energi. Vi kommer hele kroppen igennem til opløftende musik – og synger gerne med, så både stemmebåndet også bliver rørt.

Vi opvarmer kroppen med bløde bevægelser. Efterfølgende laver vi øvelser, der styrker og strækker musklerne i ryggen, maven, bækkenbunden, skulder, arme, ben og fødder. Balance- og åndedrætsøvelser vil også være på programmet. Vi afslutter altid med afspænding.

Kom i tøj, som du kan bevæge dig frit i og medbring indendørssko eller gymnastiksko.

Hver onsdag i Kvarterhuset kl. 10.30-11.20

Kontakt boligsocial medarbejder hvis du vil vide mere

Marie tlf. 28684140